Dor na nuca - o que fazer
Cada pessoa, pelo menos uma vez na vida, teve uma sensação desagradável como uma dor de cabeça na nuca. Isso pode ser resultado de fadiga física ou estresse mental e, muitas vezes, da quantidade excessiva de álcool ingerida no dia anterior. Via de regra, esses sintomas não são de natureza crônica, se os motivos acima não forem a norma na vida cotidiana. Se a dor na nuca se tornar uma companhia constante, é muito perigoso ignorar esses sinais do corpo. Freqüentemente, esse sintoma pode significar uma doença grave que requer tratamento imediato ou intervenção médica.
As principais causas de dor na parte de trás da cabeça
Quando a parte de trás da cabeça dói, pode haver muitos motivos para isso. Além disso, às vezes é difícil para uma pessoa em tal situação determinar o que exatamente dói: a cabeça ou a parte superior do pescoço, porque essas dores tendem a se mover de uma área para outra. Além disso, as sensações dolorosas podem ser constantes e repentinas e às vezes ocorrem apenas ao virar ou tocar. Normalmente, eles estão relacionados à doença ou problema específico que causa a dor.
Portanto, se a parte de trás da cabeça doer, uma das seguintes doenças pode ser a causa:
- Hipertensão arterial;
- Tensão nervosa prolongada;
- Estresse físico prolongado;
- Excesso de trabalho mental;
- Doenças da coluna cervical;
- Espondilose cervical;
- Enxaqueca cervical;
- Vazamento muscular;
- Tensão muscular;
- Neuralgia do nervo occipital.
Esta é uma lista incompleta de doenças que podem causar fortes dores na nuca.
Talvez a causa mais comum dessa doença seja a hipertensão. Via de regra, pessoas com mais de 30 anos sofrem de hipertensão, mas freqüentemente um diagnóstico semelhante é observado em jovens. Assim, se ocorrer dor na parte posterior da cabeça, o primeiro passo é medir a pressão arterial. O indicador é considerado a norma: 120/80.
Freqüentemente, a dor na nuca é resultado do estresse, bem como do desgaste físico e mental. As dores de estresse são mais comuns em mulheres com mais de 30 anos, mas também podem incomodar os homens. Não se esqueça de que nossa condição física é reflexo da psicológica. Além disso, a dor occipital torna-se crônica na maioria das pessoas que levam um estilo de vida sedentário: a presença constante na mesma posição incômoda e a falta de atividade física certamente se farão sentir.
As doenças da coluna cervical são diferenciadas por alguns aspectos característicos, pelos quais se pode julgar a doença nesta área específica. Assim, com osteocondrose, espondilite, várias entorses, a dor na parte de trás da cabeça ocorre com qualquer movimento da cabeça, mesmo pequenos. A espondilose cervical, por outro lado, envolve sensações dolorosas mesmo na posição imóvel ou durante o sono. Na enxaqueca cervical, a dor na parte de trás da cabeça é acompanhada por dor latejante nas têmporas, às vezes náuseas, vômitos e visão embaçada.
A mogelose, ou perda muscular, é familiar a quase todas as pessoas. Pode ser desencadeada por uma permanência prolongada em uma posição desconfortável, por exemplo, em um sonho, uma corrente de ar, má postura, etc. Além disso, uma longa permanência do corpo na mesma posição (durante a leitura, no computador, etc.) leva a tensão muscular que causa dor na parte posterior da cabeça. Tontura e zumbido podem ser sintomas adicionais. Pessoas que sofrem de tensão muscular geralmente se queixam de um arco apertando o crânio.
Doenças da coluna cervical, quando deixadas sem cuidados, freqüentemente contribuem para o surgimento de uma doença desagradável como a neuralgia do nervo occipital. Esta doença se manifesta pela alternância de dores constantes e fortes com ataques de agudos.
E, claro, se a parte de trás da cabeça doer, a causa pode ser uma lesão traumática (por exemplo, um hematoma, uma pancada na cabeça ou ao cair). Freqüentemente, uma pessoa se esquece rapidamente do que aconteceu se a dor não se fizer sentir imediatamente. No entanto, essas lesões são frequentemente associadas a concussões ou danos graves ao tecido cerebral.
Tratamento da dor na parte de trás da cabeça
No entanto, mesmo conhecendo todos os sintomas principais e que os acompanham, é muito difícil diagnosticar a doença por conta própria, sem ser médico em exercício. Portanto, logo nos primeiros sinais do corpo, que se manifestam na forma de dores na nuca, é necessário um exame médico. Não se esqueça que, se a nuca doer, só um médico experiente pode prescrever um tratamento que leve aos resultados desejados.
Para estabelecer um diagnóstico, você pode entrar em contato com os seguintes especialistas:
- Cardiologista;
- Neurologista;
- Traumatologista;
- Médico fisioterapeuta.
Se uma dor de cabeça na parte de trás da cabeça o pegar de surpresa, você pode aliviá-la temporariamente com boa ventilação e massagem leve. Antes disso, você precisa ficar deitado e relaxar o máximo possível e, se possível, tentar adormecer.
Mas muitas vezes a dor na parte de trás da cabeça é tão forte que a pessoa simplesmente não consegue dormir. Os métodos mais comuns de eliminação dessa dor hoje são:
- Medicação;
- Terapia manual;
- Fisioterapia;
- Massagem.
No entanto, deve-se observar de imediato que nem todos os métodos listados são eficazes para a dor occipital, uma vez que seu efeito depende diretamente da doença que a causa. Por exemplo, com problemas na coluna cervical, em particular com osteocondrose, os analgésicos são praticamente impotentes. É melhor usar terapia manual e acupressão aqui. E na presença de hipertensão, os medicamentos ajudam muito mais do que os procedimentos de massagem, que neste caso podem até levar ao efeito contrário.
Além disso, quando a parte de trás da cabeça dói, o tratamento pode ser realizado com a medicina tradicional. A aromaterapia ajuda bem com essa dor: inalar o cheiro de hortelã, lavanda ou limão pode suavizar e eliminar a dor. Às vezes, gotas de óleo de hortelã, alecrim, pinho ou lavanda são esfregadas no whisky.
A dor occipital com enxaquecas e fadiga é tratada com uma compressa quente na parte de trás da cabeça e um copo de chá quente. Porém, para algumas pessoas com tais enfermidades, ao contrário, massagear a região da nuca com um cubo de gelo ajuda melhor.
A dor na nuca também é aliviada com uma compressa de folha de repolho. Freqüentemente, essa receita popular ajuda a eliminá-lo: um pedaço de pano de lã é umedecido com uma mistura de vinagre e azeite de oliva em doses iguais e aplicado sobre a ferida.
Para evitar o aparecimento de dores na nuca, não se deve descurar os exercícios matinais e as caminhadas ao ar livre. Ao trabalhar em um computador, você precisa fazer pausas a cada hora para evitar tensão muscular. Você também deve se lembrar que fumar e beber apenas exacerbam as dores de cabeça.
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