Vitaminas para homens ao planejar a gravidez
Tomar vitaminas ao planejar a gravidez ajuda a aumentar a imunidade e tem um efeito benéfico na maturação dos espermatozoides.
Para a produção de espermatozóides fortes e de alta qualidade, nozes, carnes e frutos do mar devem ser incluídos na dieta. Se o alimento contiver todos os componentes necessários, não será necessária suplementação vitamínica adicional. É necessário tomar vitaminas para os homens no planejamento da gravidez com diminuição da imunidade, fadiga crônica, fadiga rápida e problemas de potência.
Vitaminas para homens para a concepção
Segundo os cientistas, a vitamina C é uma das vitaminas mais importantes para os homens no planejamento da gravidez. O ácido ascórbico renova o esperma, tornando-o mais ativo e vital. Ele dilui o sêmen, evitando que os espermatozoides se aglutinem (grudem uns nos outros). A vitamina C, junto com a vitamina E, protege os espermatozoides dos efeitos nocivos das moléculas de oxigênio voláteis. O ácido ascórbico é encontrado em groselhas, frutas cítricas, maçãs, kiwi, alho selvagem, endro e morangos de jardim.
A vitamina E tem efeito sobre a fertilidade masculina, protegendo a membrana externa do esperma da destruição. A vitamina E é encontrada em nozes, cereais frescos, gérmen de trigo, soja, óleos vegetais (girassol, milho, azeitona), bem como no pão integral. Você precisa tomar pelo menos 200-400 UI de vitamina E diariamente.
A vitamina A tem efeito sobre a produção de hormônios sexuais, acelerando a produção de sêmen e aumentando o número de espermatozoides ativos. Você deve tomar pelo menos 25.000 UI por dia. A vitamina A é encontrada na manteiga, vegetais vermelhos ou amarelos, frutas e fígado de bacalhau.
Vitaminas para homens para a concepção do grupo B também são necessárias no planejamento da gravidez. Eles participam da regulação humoral do corpo, têm um efeito benéfico no sistema nervoso e participam de processos metabólicos. O ácido fólico é uma vitamina que regula o processo de maturação do esperma. Você precisa tomar 400-800 mcg de ácido fólico diariamente. Este grupo de vitaminas está presente em carnes, legumes, ovos, nozes, bananas.
O selênio é parte de várias proteínas que protegem os espermatozoides da destruição rápida. A falta de selênio pode causar o desenvolvimento de infertilidade masculina. Este elemento garante a mobilidade dos espermatozoides e também evita danos aos mesmos. O selênio é encontrado no fígado, carne, peixes e trigo.
Com o uso regular de zinco, a contagem de espermatozoides aumenta e sua vitalidade aumenta. O zinco protege a cabeça do esperma, onde o material genético está localizado. Este elemento é encontrado no sêmen e nos próprios espermatozoides, nos testículos e na próstata. Ajuda o esperma a sobreviver após a ejaculação. A dose diária é de 15 mg. O zinco é encontrado no feijão, cogumelos, aspargos, espinafre e frutos do mar.
Os ácidos graxos ômega-6 e ômega-3 (vitamina F) têm um efeito benéfico na maturação do esperma. Eles fornecem elasticidade às paredes do espermatozóide, o que aumenta significativamente as chances de fertilização do óvulo com sucesso.
Vitaminas para homens para concepção em preparações farmacêuticas
É necessário esforçar-se para obter a maior parte das vitaminas dos alimentos, mas em alguns casos vale a pena prestar atenção aos preparados farmacêuticos. Somente um especialista pode selecionar as vitaminas necessárias para os homens ao planejar uma gravidez. Alguns são preparações multivitamínicas bastante simples que melhoram o estado geral do corpo. Outros precisam de vitaminas especiais para os homens para aumentar a motilidade e a contagem de esperma e melhorar a qualidade do esperma.
Existem muitos desses medicamentos no mercado farmacêutico hoje. Por exemplo, o complexo multivitamínico Alphabet foi projetado especificamente para homens. Ele contém os principais componentes para o funcionamento normal e fortalecimento de todo o corpo do homem, incluindo a área genital. Com a ingestão fracionada de vitaminas durante o planejamento da gravidez, todos os componentes da droga entram rápida e completamente no corpo.
Os complexos vitamínicos universais Pregnoton e Spematon destinam-se a casais que planejam engravidar. Spematon tem um efeito positivo na qualidade do esperma e a gravidez prepara o corpo da mulher para a concepção.
Em caso de disfunção da próstata, um complexo especialmente desenvolvido de drogas Espermactina e Forte da Próstata pode ajudar. Em combinação, essas drogas não afetam apenas a qualidade do esperma, mas também eliminam o principal motivo para o declínio dessa qualidade. E o preparado vitamínico Orthomol Fertil Plus promove a formação e maturação mais eficiente dos espermatozoides.
Não se esqueça de que todos os medicamentos (incluindo vitaminas para homens no planejamento da gravidez) têm contra-indicações. Portanto, a recepção de tais complexos só pode ser realizada com o consentimento de um especialista.
Ao tomar vitaminas ao planejar uma gravidez, você pode rastrear seus efeitos no corpo. O método mais eficaz será um espermograma.
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