Como manter os dentes fortes e saudáveis
Os dentes são um órgão único do corpo humano, dotados pela natureza para que possamos mastigar os alimentos com mais cuidado. Hoje, o papel de um sorriso lindo, saudável e branco como a neve é muito significativo na sociedade - assim que uma pessoa abre a boca, já entendemos com quem estamos lidando. E não se trata de falar nada. Apesar da abundância de clínicas odontológicas que oferecem a restauração de um belo sorriso, é melhor pensar em como manter os dentes em seu estado natural. Como fazer isso - consideraremos a seguir.
A prevenção de doenças, como você sabe, é o melhor tratamento. Um complexo de ações úteis ajudará a proteger o esmalte dentário da ocorrência de cáries, periodontites e, portanto, cáries prematuras. Então, como você salva seus dentes?
Escove os dentes após cada refeição
Depois de comer, uma placa é formada nos dentes de uma pessoa, consistindo de saliva, micróbios e várias substâncias da mucosa oral. Além disso, a destruição do esmalte é facilitada pelos restos de guloseimas presas entre os dentes. Cada vez que você comer, use fio dental, um enxaguatório bucal antibacteriano ou apenas mastigue chicletes sem açúcar - esta regra básica manterá seus dentes saudáveis por um longo tempo.
Escove os dentes corretamente
Você também precisa aprender a escovar os dentes corretamente - nos dentes da frente de cima para baixo, nas costas - em movimentos circulares, sem se esquecer da língua. Todo o processo de limpeza da cavidade oral deve levar pelo menos 3-5 minutos. E se você está se perguntando como salvar seus dentes, troque suas escovas com mais frequência - você não precisa de um criadouro para bactérias em um copo de plástico.
Não se empolgue com pratos muito frios e muito quentes. Não abuse dos doces
Uma temperatura excessivamente alta ou baixa dos alimentos leva à destruição do esmalte dos dentes. O mesmo acontece quando comemos com frequência alimentos ricos em açúcar. Se você não escovar os dentes
depois de doces e bolos, se empolgue com sorvete e beba chá bem quente, a microflora benéfica da membrana mucosa da boca desaparecerá muito rapidamente.
Coma alimentos que contenham cálcio
O cálcio serve como fonte natural de nutrição para os dentes, reparando o esmalte danificado e fortalecendo o tecido ósseo. O consumo de 1-1,5 gramas de cálcio por dia evitará o aparecimento de doenças dentárias e, então, a pergunta "como manter os dentes" não estará mais diante de você com tanta urgência.
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