Ovo De Galinha (escalfado) - Conteúdo Calórico, Propriedades úteis, Valor Nutricional, Vitaminas

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Anonim

Ovo de galinha (escalfado)

O valor nutricional Porção de ovo de galinha (escalfado) 100 g Quantidade por porção Calorias 143 Calorias de gordura 85,23 % Valor diário * Gordura total 9,47g 15% Saturar gorduras 3,11 g 16% Poliinsaturado. gordura 1,9 g Monosaturado. gordura 3,64 g Gordura trans 0,04 g Colesterol 370 mg 123% Sódio 297 mg 12% Potássio 138 mg 4% Carboidratos totais 0,71 g 0% Açúcar 0,37 g Fibra dietética 0 g 0% Proteínas 12,51 g 25% Vitamina A 64% Vitamina B6 7% Vitamina B12 12% Vitamina D 11% Tiamina 2% Ferro 10% Cálcio 6% Magnésio 3% Fósforo 20% Zinco 9% * Cálculo para uma dieta diária de 2.000 kcal

A proporção de BJU no produto

Ovo de galinha (escalfado)
Ovo de galinha (escalfado)

Fonte: depositphotos.com Como queimar 143 kcal?

Caminhando 36 minutos
Corrida 16 minutos
Natação 12 minutos
Uma bicicleta 20 minutos.
Aeróbica 29 minutos
Tarefas domésticas 48 minutos

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