Ovo De Galinha (escalfado)

Vídeo: Ovo De Galinha (escalfado) - Conteúdo Calórico, Propriedades úteis, Valor Nutricional, Vitaminas

Vídeo: QUANTAS CALORIAS TEM UM OVO - BENEFÍCIOS E CURIOSIDADES 2024, Pode

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Última modificação: 2023-12-15 07:40

O valor nutricional Porção de ovo de galinha (escalfado) 100 g Quantidade por porção Calorias 143 Calorias de gordura 85,23 % Valor diário ^* Gordura total 9,47g 15% Saturar gorduras 3,11 g 16% Poliinsaturado. gordura 1,9 g Monosaturado. gordura 3,64 g Gordura trans 0,04 g Colesterol 370 mg 123% Sódio 297 mg 12% Potássio 138 mg 4% Carboidratos totais 0,71 g 0% Açúcar 0,37 g Fibra dietética 0 g 0% Proteínas 12,51 g 25% Vitamina A 64% Vitamina B6 7% Vitamina B12 12% Vitamina D 11% Tiamina 2% Ferro 10% Cálcio 6% Magnésio 3% Fósforo 20% Zinco 9% * Cálculo para uma dieta diária de 2.000 kcal

A proporção de BJU no produto

Fonte: depositphotos.com Como queimar 143 kcal?

Caminhando	36 minutos
Corrida	16 minutos
Natação	12 minutos
Uma bicicleta	20 minutos.
Aeróbica	29 minutos
Tarefas domésticas	48 minutos

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