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Vídeo: Edamam - Conteúdo Calórico, Propriedades Benéficas, Valor Nutricional, Vitaminas
2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Última modificação: 2023-12-15 07:40
Edamame
O valor nutricional |
---|
Servindo Edamame 100 g |
Quantidade por porção |
Calorias 147 calorias de gordura 61,2 |
% Valor diário * |
Gordura total 6,8g 10% |
Saturar gorduras 0,786 g 4% |
Colesterol 0 mg 0% |
Sódio 15 mg 1% |
Potássio 620 mg 18% |
Carboidratos totais 11,05g 4% |
Fibra dietética 4,2 g 17% |
Proteína 12,95 g 26% |
Vitamina A 4% |
Vitamina B6 3% |
Vitamina C 48% |
Tiamina 29% |
Ferro 20% |
Cálcio 20% |
Magnésio 16% |
Fósforo 19% |
Zinco 7% |
* Cálculo para uma dieta diária de 2.000 kcal |
A proporção de BJU no produto
Fonte: depositphotos.com Como queimar 147 kcal?
Caminhando | 37 minutos |
Corrida | 16 minutos |
Natação | 12 minutos |
Uma bicicleta | 21 minutos |
Aeróbica | 29 minutos |
Tarefas domésticas | 49 minutos |
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