Colza - Conteúdo Calórico, Propriedades úteis, Valor Nutricional, Vitaminas

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Anonim

Estupro

O valor nutricional Porção de colza 100 g Quantidade por porção Calorias 544 Calorias de gordura 338,4 % Valor diário * Gordura total 37,6g 58% Saturar gorduras 1,1 g 6% Poliinsaturado. gorduras 8,4 g Monosaturado. gordura 26,1 g Colesterol 0 mg 0% Sódio 139 mg 6% Potássio 979 mg 28% Carboidratos totais 7,2 g 2% Açúcar 3,5 g Fibra dietética 5,8 g 23% Proteínas 30,8 g 62% Niacina 50% Tiamina 7% Ferro 35% Cálcio 45% Magnésio 78% Fósforo 84% * Cálculo para uma dieta diária de 2.000 kcal

A proporção de BJU no produto

Estupro
Estupro

Fonte: depositphotos.com Como queimar 544 kcal?

Caminhando 136 minutos
Corrida 60 minutos
Natação 45 minutos
Uma bicicleta 78 minutos
Aeróbica 109 minutos
Tarefas domésticas 181 minutos

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