Lagostins Marinhos - Conteúdo Calórico, Propriedades úteis, Valor Nutricional, Vitaminas

Vídeo: Lagostins Marinhos - Conteúdo Calórico, Propriedades úteis, Valor Nutricional, Vitaminas

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2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Última modificação: 2023-12-15 07:40

Lagostim

O valor nutricional Porção de lagostins do mar 100 g Quantidade por porção Calorias 89 calorias de gordura 11,7 % Valor diário ^* Gordura total 1,3 g 2% Saturar gorduras 0,1 g 1% Colesterol 90 mg 30% Sódio 280 mg 12% Potássio 230 mg 7% Carboidratos totais 0,5 g 0% Fibra dietética 0 g 0% Proteínas 18,8 g 38% Vitamina A 10% Vitamina C 3% Niacina 8% Tiamina 7% Ferro 3% Cálcio 4% Magnésio 7% Fósforo 18% * Cálculo para uma dieta diária de 2.000 kcal

A proporção de BJU no produto

Fonte: depositphotos.com Como queimar 89 kcal?

Caminhando	22 minutos
Corrida	10 min.
Natação	7 minutos
Uma bicicleta	13 minutos
Aeróbica	18 minutos
Tarefas domésticas	30 minutos.

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