Lagostins Marinhos - Conteúdo Calórico, Propriedades úteis, Valor Nutricional, Vitaminas

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Anonim

Lagostim

O valor nutricional Porção de lagostins do mar 100 g Quantidade por porção Calorias 89 calorias de gordura 11,7 % Valor diário * Gordura total 1,3 g 2% Saturar gorduras 0,1 g 1% Colesterol 90 mg 30% Sódio 280 mg 12% Potássio 230 mg 7% Carboidratos totais 0,5 g 0% Fibra dietética 0 g 0% Proteínas 18,8 g 38% Vitamina A 10% Vitamina C 3% Niacina 8% Tiamina 7% Ferro 3% Cálcio 4% Magnésio 7% Fósforo 18% * Cálculo para uma dieta diária de 2.000 kcal

A proporção de BJU no produto

Lagostim
Lagostim

Fonte: depositphotos.com Como queimar 89 kcal?

Caminhando 22 minutos
Corrida 10 min.
Natação 7 minutos
Uma bicicleta 13 minutos
Aeróbica 18 minutos
Tarefas domésticas 30 minutos.

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