Abacaxi - Comentários, Aplicação, Contra-indicações, Propriedades úteis

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Última modificação: 2023-12-15 07:40

Um abacaxi

O abacaxi é um gênero de plantas herbáceas da família das Bromélias, originário da América tropical. Um dos tipos de abacaxi - de crista grande - é uma importante fruticultura, amplamente cultivada em países tropicais ao redor do mundo. O abacaxi é um produto alimentar valioso com inúmeras propriedades benéficas.

O valor nutricional Porção de abacaxi 100 g Quantidade por porção Calorias 50 calorias de gordura 1,08 % Valor diário ^* Gordura total 0,12 g 0% Saturar gorduras 0,01 g 0% Poliinsaturado. 0,04 g de gorduras Monosaturado. 0,01 g de gorduras Colesterol 0 mg 0% Sódio 1 mg 0% Potássio 109 mg 3% Carboidratos totais 13,12g 4% Açúcar 9,85 g Fibra dietética 1,4 g 6% Proteínas 0,54 g 1% Vitamina A 1% Vitamina B6 6% Vitamina C 80% Niacina 3% Tiamina 5% Ferro 2% Cálcio 1% Magnésio 3% * Cálculo para uma dieta diária de 2.000 kcal

A proporção de BJU no produto

Fonte: depositphotos.com Como queimar 50 kcal?

Caminhando	13 minutos
Corrida	6 minutos
Natação	4 minutos
Uma bicicleta	7 minutos
Aeróbica	10 minutos.
Tarefas domésticas	17 minutos

Propriedades úteis do abacaxi

O abacaxi perfumado e doce também é conhecido por suas propriedades benéficas devido às proteínas que contém, ácido cítrico e ascórbico, fibra, açúcar, magnésio, potássio, vitaminas A, C, PP, B12, B2, B1 e a substância bromelaína.

A fruta reduz o inchaço e a viscosidade do sangue, reduz a pressão arterial, tem efeito diurético e antiinflamatório, remove depósitos nas paredes dos vasos sanguíneos, alivia dores nas articulações e nos músculos.

Devido ao seu conteúdo de fibra e baixo teor de calorias, existem muitas críticas boas sobre o abacaxi, que está incluído em dietas para perda de peso. O conteúdo calórico do abacaxi é de 48 kcal por 100 gramas de polpa.

Inscrição

Abacaxi fresco e seu suco são eficazes para trombose e tromboflebite, hipertensão, doenças do coração e vasos sanguíneos, rins e pâncreas.

Graças ao seu efeito antiinflamatório, o abacaxi ajuda bem com artrite, angina, pielonefrite, pneumonia, sinusite. Há resenhas sobre o abacaxi, bebida cuja cura é rápida ao primeiro sinal de resfriado. Para preparar uma bebida, 100g de abacaxi doce fresco são misturados no liquidificador ou na batedeira com kvass caseiro e suco de limão.

O consumo regular da fruta ajuda a prevenir ataques cardíacos, aterosclerose, derrames. Também está comprovado que o abacaxi ajuda a remover os radicais livres, o que significa que é um agente preventivo contra o câncer.

A bromelaína de abacaxi é uma enzima biológica que ajuda a restaurar a digestão e reduz a inflamação. A evidência de que a bromelaína torna o abacaxi eficaz na perda de peso é um tanto exagerada. Nesse processo, o baixo teor calórico do abacaxi desempenha um papel mais importante. E a bromelaína tende apenas a aumentar a atividade do suco gástrico, ela não tem efeito nos processos de queima de gordura. Uma coisa a ter em mente é que as propriedades antiinflamatórias da bromelaína só aparecem quando o abacaxi é consumido com o estômago vazio. Caso contrário, ele atuará apenas como uma enzima para ajudar na digestão dos alimentos. Esta propriedade pode ser usada ao comer alimentos "pesados", que demoram muito para digerir.

Para emagrecer, o abacaxi pode ser usado como produto de uma mono-dieta, na qual comem apenas sua polpa e bebem seu suco.

Também o abacaxi para perda de peso pode ser combinado com outros alimentos. Por exemplo, existe uma dieta que requer 2 kg de abacaxi, 1 litro de suco, requeijão ou carne de frango (a diária é de 100 g), pão de centeio. O queijo cottage e a carne podem ser substituídos por arroz sem sal. A duração dessa dieta não é superior a dois dias.

O abacaxi doce é cada vez mais usado na cosmetologia. Descobriu-se que a fruta lida bem com o excesso de gordura no rosto e exibe propriedades antibacterianas. Para tornar a pele opaca e prevenir a inflamação, é recomendável limpar o rosto com polpa de abacaxi todas as noites.

Boas críticas sobre o abacaxi usado para remover calos. Para isso, à noite, é necessário aplicar a polpa do abacaxi no milho, e pela manhã, depois de cozido no vapor, pode-se retirar facilmente a casca queratinizada.

O extrato de abacaxi pode ser tomado no lugar de frutas frescas. É liberado na forma de suplemento biológico. Acredita-se que o extrato de abacaxi ajuda a eliminar toxinas, estimula a função do trato gastrointestinal e intestinos, reduz os níveis de colesterol, libera aminoácidos vitais, melhora o tônus e apoia a microflora do intestino grosso, estimulando assim o metabolismo geral.

Extrato de abacaxi, para a prevenção de doenças gengivais, é adicionado aos produtos de higiene bucal.

Contra-indicações ao uso de abacaxi

Devido ao seu baixo teor calórico, o abacaxi é usado com sucesso para se livrar dos quilos extras, mas é importante lembrar que ele tem uma alta acidez, e isso, se pessoas com patologias gastrointestinais seguirem mesmo uma mono-dieta curta, pode ter um efeito negativo sobre o estado de seu estômago.

Depois de comer essa fruta, você precisa enxaguar a boca - o açúcar e o ácido contidos nela têm um efeito prejudicial no esmalte dos dentes.

Frutas verdes causam contrações uterinas, portanto, mulheres grávidas devem ter cuidado ao escolher uma fruta.

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