Efeitos de erros alimentares no rosto: 4 tipos de envelhecimento
Não é segredo que a idade se reflete no rosto. Mas o envelhecimento não é o mesmo para pessoas diferentes. Estudos recentes têm mostrado que as mudanças no rosto relacionadas à idade dependem, em particular, dos alimentos que prevalecem na dieta. Sabendo como a paixão por determinado alimento afeta sua aparência, você poderá corrigir os erros cometidos na alimentação e ter uma aparência mais jovem e saudável.
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Cara de "vinho"
Neste caso, não estamos falando sobre aqueles que abusam de bebidas alcoólicas fortes. Muitas pessoas pensam que uma ou duas taças de bom vinho são perfeitamente aceitáveis para relaxar após um dia agitado.
Os rostos das pessoas com este hábito são caracterizados por:
- vermelhidão da pele entre os olhos;
- pele seca;
- malha pronunciada de capilares nas bochechas;
- vermelhidão do nariz e bochechas;
- aprofundamento prematuro dos sulcos nasolabiais;
- expansão dos poros;
- saliência das pálpebras superiores.
O fato é que com o uso regular do álcool, a pele fica desidratada e o colágeno, que fornece sua elasticidade, é rapidamente destruído. O álcool etílico e seus produtos de decomposição inibem a produção de substâncias com as quais o corpo combate os processos inflamatórios. Como resultado, aparece vermelhidão na pele. Além disso, a intoxicação alcoólica constante (embora não intensa) não permite que as delicadas paredes dos capilares restaurem totalmente seu tônus. Eles permanecem esticados, o que se manifesta na forma de uma "teia de aranha" perceptível no rosto.
O consumo regular de pequenas doses de álcool aumenta a pressão sobre o fígado. Um sinal de "fadiga" desse órgão é a tonalidade roxa da superfície da língua.
Uma pessoa cujo rosto está envelhecendo de acordo com o tipo "vinho", recomenda-se uma pausa de três semanas no consumo de álcool, sendo então necessário minimizar ao máximo as libações habituais. Com reação semelhante ao álcool, pode ser consumido no máximo uma vez por semana, dando preferência aos vinhos naturais com baixo teor de açúcar.
Cara de açúcar
Nem todo mundo controla estritamente o consumo dos chamados carboidratos rápidos. Geralmente, isso se preocupa apenas com aqueles que sofrem de distúrbios metabólicos ou procuram perder peso. E quem gosta de doces pode apresentar os seguintes sinais de envelhecimento facial:
- aparência emaciada;
- manchas e espinhas;
- rugas horizontais profundas na testa;
- palidez e adelgaçamento da pele;
- tonalidade acinzentada do tegumento da pele;
- bolsas sob os olhos.
Um excesso de açúcar na dieta desencadeia o processo de glicação: as moléculas de glicose e colágeno se ligam umas às outras. Como resultado, o colágeno perde sua flexibilidade e elasticidade. A pele facial cede, aparecem rugas e bolsas. O excesso de açúcar altera a distribuição normal da gordura subcutânea. Portanto, o rosto do guloso perde sua redondeza, parece emaciado.
Uma dieta rica em carboidratos refinados tem um efeito negativo na microflora intestinal benéfica. Isso cria os pré-requisitos para o desenvolvimento de processos pustulares na pele. Os amantes de doces costumam desenvolver espinhas no rosto, peito e ombros. Finalmente, o consumo de grandes quantidades de carboidratos obriga o corpo a produzir insulina, o que leva ao esgotamento prematuro das glândulas supra-renais. Seu mau estado é manifestado por uma tez terrestre e sobrancelhas finas.
Se seu rosto está envelhecendo como um tipo de açúcar, você precisa mudar radicalmente seus hábitos alimentares. Evite alimentos que contenham carboidratos refinados (assados, bolos, biscoitos, fast food, etc.) e opte por frutas e vegetais frescos. Isso ajudará a impedir mudanças negativas no corpo e a melhorar sua aparência.
Cara "leitosa"
O leite é um produto natural único que contém a maioria das substâncias necessárias à nossa saúde. É por isso que muitas pessoas acreditam que nem o leite integral nem alimentos como creme, iogurte ou queijo podem fazer mal aos humanos. Infelizmente, esse não é o caso: com o passar dos anos, o corpo perde em grande parte as enzimas envolvidas na digestão da lactose. Falhas em seu processamento são refletidas da seguinte forma:
- olheiras e bolsas sob os olhos;
- pálpebras superiores inchadas;
- pele irregular no queixo;
- espinhas e manchas esbranquiçadas na parte inferior do rosto.
O leite contém muitas substâncias biologicamente ativas. Não são apenas ingredientes naturais, mas também componentes usados para manter a saúde das vacas (antibióticos, antifúngicos e antiinflamatórios). Em mulheres que preferem uma dieta com leite, esse "coquetel" freqüentemente provoca uma violação da proporção de progesterona e estrogênio, uma falha do background hormonal, que afeta a condição do rosto. Nesses casos, vale a pena dar ao corpo uma pausa dos laticínios. Uma pausa de três semanas em seu uso geralmente fornece um efeito positivo perceptível.
Cara de "glúten"
A intolerância total ao glúten (doença celíaca) é uma doença autoimune rara, mas mesmo em quem não a tem, o excesso de glúten pode causar inflamação recorrente e contínua. Além disso, o glúten afeta as células responsáveis pela pigmentação da pele em nosso corpo.
O rosto de uma pessoa cujo corpo não tolera alimentos saturados de glúten fica inchado, as bochechas ficam vermelhas e parecem inchadas. A pigmentação excessiva aparece no queixo e nas têmporas. Essas mudanças na aparência exigem a rejeição de pratos contendo produtos processados de cevada, centeio e trigo. Também é útil enriquecer a dieta com vegetais e frutas - alimentos ricos em fibras. Isso ajudará a aliviar o inchaço e a melhorar a composição do sangue, o que terá um efeito benéfico no formato e na cor do rosto.
A resposta do corpo às substâncias fornecidas com os alimentos é individual. O tipo de envelhecimento facial depende não apenas de erros na nutrição, mas também das especificidades do metabolismo. No entanto, faz sentido avaliar sua própria aparência e, na presença de alterações negativas, ajustar sua dieta habitual em conformidade.
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Maria Kulkes Jornalista médica Sobre o autor
Educação: Primeira Universidade Médica Estadual de Moscou em homenagem a I. M. Sechenov, especialidade "Medicina Geral".
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