Carregar para crianças com música
Criar um bebê saudável é uma das principais tarefas dos pais. Para isso, é importante não só uma alimentação adequada, mas também atividade física adequada, que garanta o desenvolvimento da criança.
A necessidade de exercícios matinais para crianças com música e seu efeito positivo no corpo em crescimento é confirmada por todos os pediatras. No decorrer da pesquisa, constatou-se que contribui para o aumento do nível geral das capacidades funcionais do corpo, o desenvolvimento da força, resistência, destreza, velocidade e melhora das habilidades motoras. O exercício permite que você se prepare para a próxima atividade física durante o dia, mesmo um pequeno complexo matinal melhora a circulação sanguínea e acelera o metabolismo.
Porém, nem todas as crianças gostam de fazer exercícios matinais, preferindo ficar mais tempo na cama ou assistir a um desenho animado. Uma música de exercício bem escolhida para bebês aumentará a atratividade e o interesse pelos exercícios, pois pode ajudá-lo a definir não apenas o ritmo certo, mas também o humor certo.
A influência da música no corpo humano
O potencial curativo da música é conhecido pela humanidade há muito tempo, e as reações psicofisiológicas que surgem sob sua influência têm sido amplamente estudadas. O exercício para bebés com música permite não só utilizá-lo para organizar aulas, mas também aumentar o efeito do exercício sobre o corpo.
A música não é apenas uma combinação específica de harmonias, sons e ritmos. O colossal potencial de saúde inerente à música afeta a intensidade dos processos metabólicos, o tônus do cérebro, a circulação sanguínea, a psique, os sistemas respiratório e cardiovascular.
As ondas sonoras afetam os receptores da pele e do cérebro. Essa reação se deve ao funcionamento do sistema nervoso autônomo. Ao escolher música para carregar para bebês, é necessário levar em consideração o que afeta uma pessoa:
- Volume do som;
- Duração da exposição às vibrações sonoras;
- Nível de ruído.
Não subestime a influência da música na normalização do ritmo da respiração, pulso, pressão sanguínea, e a música adequadamente selecionada permite que os processos fisiológicos ocorram com mais eficiência.
A música agradável ao ouvido estimula a atividade mental, aumenta a atenção, ativa o sistema nervoso central e aumenta a eficiência. É por isso que não se deve abordar a escolha da música para carregar os bebês de forma superficial, contando apenas com um ritmo adequado. Dependendo do quanto as músicas ou composições instrumentais escolhidas serão apreciadas pela criança, também depende se elas ajudarão a fazer os exercícios.
Quaisquer exercícios físicos realizados ao som de uma música que ela goste e ressoe trarão alegria para a criança, o que significa que ela não só terá um desejo, mas também a necessidade de retornar novamente a este estado emocional.
Princípios básicos de cobrar para bebês com música
Os exercícios para crianças ao som de música são mais bem executados de acordo com regras simples que ajudarão a criança a ganhar autoconfiança e incutir o amor por um estilo de vida ativo:
- Como o objetivo dos exercícios matinais não é o desenvolvimento muscular, mas sim o despertar do sono, os pais devem concentrar sua atenção em elevar o humor. O complexo deve ter como objetivo o desenvolvimento de flexibilidade, coordenação de habilidades motoras finas e mobilidade;
- É preciso lembrar que uma criança, mesmo com muita vontade, nem sempre consegue realizar os exercícios corretamente, então não se deve exigir isso dela, mas é melhor motivá-la com gentileza e apoio;
- O exercício para crianças com música terá um efeito positivo apenas se for feito diariamente;
- Não é necessário exigir do bebê imediatamente exatidão e precisão no exercício. Muitas vezes, alguns deles podem apresentar certas dificuldades, por isso levará tempo para se adaptar e desenvolver as habilidades necessárias;
- Para ter sucesso na criação de um bebê ativo e saudável, os exercícios devem ser praticados diariamente e, gradualmente, se tornar parte do estilo de vida da criança.
É melhor fazer exercícios para crianças com música com eles. Ao mesmo tempo, é importante o exemplo pessoal dos pais e a atenção que a criança definitivamente entenderá como uma manifestação de amor. Assim, o bebê desenvolverá rapidamente o hábito de fazer exercícios matinais diários e levar um estilo de vida saudável.
Outro ponto importante de cooperação pode ser a escolha da música para carregar. Você não deve impor suas preferências musicais ou usar as primeiras composições musicais encontradas na Internet. Na maioria das vezes, as crianças gostam de canções simples e familiares ou de música leve de marcha. É também uma boa oportunidade para ensinar à criança tolerância e a capacidade de ouvir as opiniões de outras pessoas.
Exercícios de exercícios típicos para crianças com música
Para criar um bebê saudável, você também deve se lembrar de seguir a dieta diária correta, que é mais consistente com o ritmo biológico. Isso não só traz um bom descanso, mas também facilita o seu despertar matinal.
O carregamento é recomendado antes do café da manhã, depois de enxaguar a boca. Sua duração não deve exceder 10-15 minutos. Se o tempo estiver quente e seco, é melhor fazer exercícios ao ar livre. Na estação fria, deve ser realizado em local bem ventilado.
Normalmente, qualquer conjunto de exercícios para crianças com música começa com um pequeno aquecimento, que pode incluir caminhar, levantar os braços e dobrar-se. Depois disso, é necessário realizar exercícios de aquecimento, para os quais você pode fazer jogging, andar na ponta dos pés e na parte externa dos pés.
Isso influencia na formação da postura correta, que ocorre justamente na infância.
Em seguida, continuam os exercícios que visam fortalecer os músculos dos braços, cintura escapular, costas e pernas. É necessário terminar o complexo com exercícios para acalmar a respiração, depois pode-se realizar procedimentos com água - enxugar ou molhar com água fria. Isso ajudará a fortalecer o sistema imunológico.
Além da música, que torna o complexo matinal mais atraente, os exercícios podem ser diversificados com situações de jogo, lutas divertidas ou competições. Além disso, para realizar exercícios para crianças com música, você pode usar uma variedade de equipamentos esportivos - bolas e aparelhos de ginástica. Isso tornará possível fazer um jogo de atividades matinais monótonas que as crianças de qualquer idade geralmente gostam, o que significa que vai incutir um estilo de vida saudável tão fácil e naturalmente quanto possível.
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