Rowan Chokeberry
O valor nutricional |
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Porção de Rowan chokeberry 100 g |
Quantidade por porção |
Calorias 55 calorias de gordura 1.8 |
% Valor diário * |
Gordura total 0,2 g 0% |
Colesterol 0 mg 0% |
Sódio 4 mg 0% |
Potássio 158 mg 5% |
Carboidratos totais 10,9g 4% |
Açúcar 10,8 g |
Fibra dietética 4,1 g 16% |
Proteínas 1,5 g 3% |
Vitamina A 80% |
Vitamina B6 3% |
Vitamina C 25% |
Niacina 2% |
Ferro 6% |
Cálcio 3% |
Magnésio 4% |
Fósforo 6% |
* Cálculo para uma dieta diária de 2.000 kcal |
A proporção de BJU no produto
Fonte: depositphotos.com Como queimar 55 kcal?
Caminhando | 14 minutos |
Corrida | 6 minutos |
Natação | 5 minutos. |
Uma bicicleta | 8 minutos |
Aeróbica | 11 minutos |
Tarefas domésticas | 18 minutos |
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