O Chá Preto Aumenta Ou Diminui A Pressão Arterial: Efeito No Corpo, Avaliações

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Última modificação: 2023-12-15 07:40

O chá preto aumenta ou diminui a pressão arterial: avaliações de médicos

O conteúdo do artigo:

1. Composição do chá preto e seu efeito no corpo humano
2. Como preparar o chá preto corretamente
3. Como beber chá preto corretamente
4. Vídeo

O chá preto aumenta ou diminui a pressão arterial e é possível tomá-lo com hipertensão - questões que interessam a muita gente, porque em termos de prevalência esta bebida só perde para a água. Enquanto isso, de acordo com as estatísticas médicas, atualmente, a hipertensão arterial (PA) é observada em 35-40% das pessoas com mais de 30 anos, o que requer a introdução de certas restrições na dieta habitual. O chá preto é prejudicial ou bom para eles? Tentaremos entender esse problema.

O chá preto bem preparado regula a pressão arterial

Composição do chá preto e seu efeito no corpo humano

O chá preto contém mais de cem produtos químicos diferentes. Os mais ativos deles são:

• a cafeína é um alcalóide vegetal com efeito estimulante do sistema cardiovascular;
• bioflavonóides - ajudam a fortalecer as paredes dos vasos sanguíneos, reduzem sua permeabilidade e eliminam o edema dos tecidos;
• taninos e taninos - fortalecem o miocárdio, aumentam sua contratilidade.

Anteriormente, acreditava-se que qualquer chá preto quente ou frio aumentava a pressão arterial. Esse efeito foi atribuído ao efeito estimulante da cafeína, que tem no sistema cardiovascular, e a cafeína é um tônico poderoso. Não é à toa que pacientes com pressão arterial baixa (hipotensão) recebem medicamentos para fins terapêuticos, que incluem essa substância. No entanto, a opinião sobre o efeito estimulante do chá preto está atualmente em revisão, graças aos dados obtidos como resultado de uma década de pesquisas científicas conduzidas por especialistas do Centro de Pesquisas Clínicas e Preventivas de Paris.

Mais de 180 mil mulheres e homens de 17 a 90 anos participaram do programa científico. Os dados obtidos mostraram de forma convincente que a saúde das pessoas que bebiam de 3 a 4 xícaras de chá preto por dia era muito melhor do que as pessoas que preferiam outras bebidas (água, sucos, refrigerantes). Em particular, havia 2-3 vezes menos pacientes hipertensos no grupo que bebia chá do que no grupo controle.

Outro resultado do estudo não foi menos interessante. Descobriu-se que em pessoas que bebem pelo menos quatro xícaras de chá preto forte por dia, a frequência cardíaca diminui e o risco de taquiarritmia diminui.

Portanto, no momento, as avaliações dos médicos sobre o efeito do chá preto no coração e nos vasos sanguíneos mudaram. Com base nos dados obtidos, os especialistas concluíram que o bom chá preto, devido à sua composição única, tem um efeito regulador do tônus vascular. Ou seja, ele aumenta a pressão baixa e diminui muito.

Portanto, a questão de saber se é possível beber chá preto com pressão alta deve ser respondida positivamente. Naturalmente, estamos falando de uma bebida não muito forte e doce.

Como preparar o chá preto corretamente

Para que o chá preto mostre todas as suas propriedades únicas por completo, é importante prepará-lo corretamente.

1. Lave bem o bule e enxágue com água fervente.
2. Despeje as folhas de chá na chaleira na proporção de uma colher de chá para cada 200 ml de água, mais uma colher de chá por chaleira.
3. Despeje água recém fervida e ligeiramente resfriada em uma chaleira com folhas de chá secas (a temperatura deve ser 90-95 ° C).
4. Infundir chá preto por não mais de 4-5 minutos e, em seguida, despeje imediatamente em xícaras.

Existem algumas coisas a considerar ao preparar o chá preto:

• com água dura, as folhas de chá devem ser consumidas um pouco mais e menos com água macia;
• Os chás cortados e de folhas pequenas têm cor, sabor e aroma mais pronunciados, portanto, devem ser tomados menos do que os de folhas grandes;
• se o chá for consumido imediatamente após uma refeição, a taxa de preparo deve ser ligeiramente aumentada, pois, neste caso, a sensibilidade das papilas gustativas da língua fica embotada.

Como beber chá preto corretamente

Como mencionado acima, o chá preto de alta qualidade e bem preparado reduz ou aumenta a pressão sanguínea ao exercer um efeito regulador sobre os vasos sanguíneos humanos. Mas você não deve abusar disso. Deve-se lembrar que os taninos contidos na bebida prejudicam a absorção de certos minerais e vitaminas (ferro, ácido fólico) do trato gastrointestinal, portanto, o consumo excessivo de chá preto pode causar o desenvolvimento de uma série de doenças, por exemplo, anemia ferropriva.

É melhor desistir do açúcar ao beber chá

Muitas vezes as pessoas preferem beber chá preto com açúcar. Esse hábito também não é particularmente benéfico para o corpo. O fato é que um excesso de açúcar afeta negativamente a condição dos dentes, cria os pré-requisitos para o desenvolvimento da obesidade, prejudica o metabolismo dos carboidratos.

Vídeo

Oferecemos a visualização de um vídeo sobre o tema do artigo.

Elena Minkina Médica anestesiologista-ressuscitadora Sobre o autor

Educação: graduou-se pelo Tashkent State Medical Institute, com especialização em medicina geral em 1991. Foi aprovado em cursos de atualização repetidamente.

Experiência profissional: anestesiologista-reanimadora da maternidade municipal, ressuscitadora do setor de hemodiálise.

Encontrou um erro no texto? Selecione-o e pressione Ctrl + Enter.