Desenvolvimento De Concentração De Atenção

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Última modificação: 2023-12-15 07:41

Desenvolvimento de concentração de atenção

O desenvolvimento da concentração da atenção é a tarefa primária e mais importante do aprendizado. Na verdade, é exatamente aqui que qualquer aprendizado deve começar. É a capacidade de concentração que determina o sucesso do aluno. Um aluno, algum tempo após o início dos estudos, é percebido como "burro" e o outro como inteligente. A diferença entre eles, pelo menos na infância, não está em nada no nível de desenvolvimento da inteligência, mas na capacidade de concentração. No futuro, conforme o conhecimento e as habilidades de atividade mental se acumulam, alguns alunos são finalmente considerados incapazes e outros como inteligentes.

Não é difícil desenvolver a concentração da atenção em uma criança, é muito mais difícil desenvolvê-la em um adulto cuja mente já está frouxa pela falta do hábito da concentração. É por isso que se diz que o melhor que a escola primária pode proporcionar não é apenas e não tanto a habilidade de escrever e ler, mas a habilidade de aprender - a habilidade de concentrar a mente em uma tarefa específica. É bom que a criança tenha sorte com os professores, e isso foi ensinado a ele. Essa pessoa sem dúvida terá sucesso: ela pode planejar suas atividades, pensar sobre isso, organizar a sequência de eventos e, o mais importante, seguir seus planos. Uma pessoa cuja atenção corre como uma mariposa de um objeto a outro, sem ficar em lugar nenhum por muito tempo, está condenada à mesma atividade agitada e ineficaz em sua vida.

Enquanto isso, desenvolver a concentração não é tão difícil. Para isso, programas especiais têm sido desenvolvidos, além disso, pode ser feito de forma independente, desde que a pessoa conscientemente se dê ao trabalho e preste a devida atenção a essa atividade. Não vai demorar muito, meia hora por dia é o bastante. Pode ser uma aula de meia hora de exercícios de concentração, ou duas sessões de um quarto de hora pela manhã e à noite, mas o principal é que as sessões sejam regulares.

O exercício mais simples para desenvolver a concentração da atenção é o seguinte: selecione qualquer objeto e concentre sua atenção nele, segurando-o com firmeza por pelo menos dois minutos - coloque o relógio ao lado dele para registrar o tempo. Gradualmente, o tempo para se concentrar neste assunto deve ser reduzido para cinco minutos. Você pode pensar no que quiser, mas apenas no que diz respeito ao assunto. Momentos em que os pensamentos começam a saltar para outro, você precisa rastrear e voltar a atenção para o assunto escolhido. Ao mesmo tempo, observe o que o impede - esses obstáculos também impedem o desenvolvimento da concentração. Postura desconfortável, ruídos de fundo, ambientes desconfortáveis - tente se livrar da interferência. Cada vez que sua mente se tornará mais disciplinada, um dia você notará que não apenas mental, mas qualquer atividade se tornou mais eficaz e requer menos esforço,do que antes.

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