Cardápio de bebê de 8 meses
A nutrição de um bebê de 8 meses é um componente importante de sua saúde. A criança já cresceu, por isso é necessário introduzir pratos adicionais no cardápio, enriquecer a dieta. Ao mesmo tempo, não se esqueça que a criança deve ser ensinada a novos produtos aos poucos, em pequenas porções. No cardápio de uma criança de 8 meses, além de frutas, verduras, cereais, kefir, carnes, peixes e pães também devem estar presentes.
Nutrição para um bebê de 8 meses
Aos oito meses, o bebê retém cinco refeições por dia com intervalo noturno. O intervalo ideal entre as refeições é de quatro horas. Nessa idade, é importante alimentar seu bebê ao mesmo tempo. Se você aderir a uma rotina diária constante, o bebê comerá e dormirá bem e, quando acordado, ficará ativo e alegre.
Para um desenvolvimento completo, a dieta de um bebê de 8 meses deve consistir em leite materno e alimentos complementares. A amamentação ajuda a fortalecer o sistema imunológico e fornece anticorpos benéficos ao corpo do bebê. Com a ajuda deles, o bebê desenvolve imunidade a várias doenças. Além disso, o leite materno contém:
- Proteínas;
- Gorduras;
- Carboidratos;
- Enzimas;
- Anticorpos;
- Vitaminas.
No entanto, já não consegue satisfazer plenamente as necessidades de proteínas, gorduras, hidratos de carbono e vitaminas do organismo em crescimento das migalhas, bastando apenas manter a alimentação matinal e nocturna e substituir o resto por alimentos complementares. Além disso, a introdução de refeições complementares permite diversificar o cardápio de um bebê de 8 meses. Quais alimentos devem ser introduzidos primeiro como alimentos complementares nesta idade?
Os nutricionistas recomendam começar com produtos lácteos fermentados, pois são fáceis de digerir e absorver. Além disso, na dieta de uma criança de 8 meses, deve-se começar a trazer gradativamente carne (de preferência vitela, peru, frango), gema de ovo, pão e biscoitos.
Além disso, um peixinho já pode ser adicionado ao cardápio de um bebê de 8 meses. Este produto, como a carne, é fonte de proteínas completas, gorduras, vitaminas B1, B2, B12, PP e sais minerais. Além disso, o peixe é mais fácil de digerir do que a carne, e o óleo de peixe contém ácidos graxos poliinsaturados, que costumam ser deficientes em bebês, especialmente aqueles com alimentação artificial. O peixe deve ser servido na forma de costeletas a vapor ou massa cozida, esfregada numa peneira. Uma vez que o peixe é um alérgeno potencial, você não deve dar ao seu filho mais de uma vez por semana.
Na dieta de um bebê de 8 meses, a comida não deve ser apenas líquida ou bem limpa. Assim que aparecerem os primeiros dentes, você já pode usar um ralador grosso ou cortar a comida em pedacinhos para que o bebê possa mastigar.
Frutas e vegetais devem ser descascados. Cozinhe a carne e o peixe como de costume para toda a família, mas não adicione temperos. Em seguida, corte um pequeno pedaço para a criança e amasse. Pode ser diluído com uma pequena quantidade de caldo de legumes, se necessário. A sopa para um bebê de 8 meses é preparada em caldo de carne. Açúcar e sal não devem ser adicionados aos alimentos, você pode temperar com manteiga ou óleo vegetal bem refinado (oliva, girassol ou milho).
Cardápio de bebê de 8 meses
Aos oito meses, a criança desenvolve um desejo por novas experiências, incluindo comida. Na maioria das vezes, o bebê tem bom apetite durante esse período, então ele não tem antipatia pela maioria dos alimentos. E embora um bebê nesta idade não recuse um seio ou uma mamadeira com uma mistura, ele está mais disposto a saciar a fome em detrimento de outros alimentos. Além disso, o tempo de sua alimentação pode já coincidir com a dieta de toda a família.
Menu de amostra para um bebê de 8 meses:
- Café da manhã - 6:00. Para a primeira refeição depois de acordar, o alimento mais familiar para uma criança é o mais adequado - leite materno ou fórmula (200 g);
- Segundo café da manhã - 10:00. A segunda refeição é recomendada para ser mais variada. Isso pode ser 150 g de mingau sem leite, 50 g de leite materno e meia gema de ovo;
- Almoço - 14:00. Nessa idade, o lanche de um bebê é mais parecido com o de um adulto. Sopa para um bebê de 8 meses é preparada em caldo de carne ou sopa de purê de vegetais (150-180 g), e para o segundo - 50 g de carne ou peixe. Leite ou sucos são recomendados como bebidas;
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Dieta ideal para um bebê de 8 meses Lanche da tarde - 18:00. Você pode mimar seu filho com frutas (50 g) e dar leite novamente (150-180 g);
- Jantar - 20:00. Para o jantar, leite ou kefir são os melhores para o bebê. Para que a criança não sinta fome e durma a noite toda, 200 g serão suficientes.
É importante notar que os cereais para um bebê são cozidos em leite ou água, não será supérfluo adicionar purê de frutas a eles. O principal grupo de vegetais que se utiliza na alimentação de uma criança de 8 meses é a batata, a abobrinha, a couve-flor, não é proibido misturá-los de várias formas. Você também pode adicionar no máximo 50 g de cenoura, beterraba, repolho ou ervilha à mistura principal.
Para que o bebê de 8 meses se acostume mais rapidamente com os novos produtos adicionados ao cardápio, eles podem ser misturados com seus pratos favoritos, aumentando gradativamente as proporções. Às vezes, as crianças recusam novos alimentos não porque não tenham um gosto bom, mas precisam apenas se acostumar.
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