- Autor Rachel Wainwright wainwright@abchealthonline.com.
- Public 2023-12-15 07:40.
- Última modificação 2025-11-02 20:14.
Bagel com sementes de papoula
| O valor nutricional |
|---|
| Porção de bagel com sementes de papoula 100 g |
| Quantidade por porção |
| Calorias 316 calorias de gordura 55,8 |
| % Valor diário * |
| Gordura total 6,2 g 10% |
| Colesterol 0 mg 0% |
| Sódio 444 mg 19% |
| Potássio 141 mg 4% |
| Carboidratos totais 56 g 19% |
| Açúcar 8,8 g |
| Fibra dietética 0,2 g 1% |
| Proteínas 8,1 g 16% |
| Vitamina B6 8% |
| Niacina 8% |
| Tiamina 11% |
| Ferro 11% |
| Cálcio 4% |
| Magnésio 10% |
| Fósforo 10% |
| Zinco 5% |
| * Cálculo para uma dieta diária de 2.000 kcal |
A proporção de BJU no produto
Fonte: depositphotos.com Como queimar 316 kcal?
| Caminhando | 79 minutos |
| Corrida | 35 minutos |
| Natação | 26 minutos |
| Uma bicicleta | 45 minutos |
| Aeróbica | 63 minutos |
| Tarefas domésticas | 105 minutos |
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